داشتن خواب منظم و کافی و مطلوب - طبق آموزه‌های اسلامی- به یقین در آمادگی جسم برای انجام امور معنوی، تأثیر بسزایی دارد. مطالب مربوط به خواب مانند زمان خواب، مدت خواب، آداب خوابیدن، زمان بیدار شدن، خواب عمیق و... در این بخش مطرح می‌شود.