.امام خامنهای مدظله العالی: درس خواندن و تهذیب اخلاق و هوشیاری سیاسی همراه با تلاشهای انقلابی، وظائفی هستند که دختران و پسران این نسل باید آنها را هرگز فراموش نکنند
داشتن خواب منظم و کافی و مطلوب - طبق آموزههای اسلامی- به یقین در آمادگی جسم برای انجام امور معنوی، تأثیر بسزایی دارد. مطالب مربوط به خواب مانند زمان خواب، مدت خواب، آداب خوابیدن، زمان بیدار شدن، خواب عمیق و... در این بخش مطرح میشود.